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Présentation du Katame No Kata et du Goshin Jutsu
Un kata est une suite codifiée de techniques, exécutée à deux, où tori et uke tiennent chacun un rôle précis. Le judo en compte plusieurs. En voici deux : l'un consacré au travail au sol, l'autre à la self défense.
Le Katame no kata, forme des contrôles
Le Katame no kata présente quinze techniques de contrôle au sol, réparties en trois séries de cinq.
Osaekomi-waza, les immobilisations
- Kesa-gatame
- Kata-gatame
- Kami-shiho-gatame
- Yoko-shiho-gatame
- Kuzure-kami-shiho-gatame
Shime-waza, les étranglements
- Kata-juji-jime
- Hadaka-jime
- Okuri-eri-jime
- Kata-ha-jime
- Gyaku-juji-jime
Kansetsu-waza, les clés
- Ude-garami
- Ude-hishigi-juji-gatame
- Ude-hishigi-ude-gatame
- Ude-hishigi-hiza-gatame
- Ashi-garami
Uke y joue un rôle actif : à chaque contrôle, il tente de se dégager avant d'abandonner.
Le Kodokan Goshin jutsu, forme de self défense
Le Kodokan Goshin jutsu est le kata de défense personnelle du judo moderne. Il compte vingt et une techniques, réparties en deux groupes.
- Défenses à mains nues : sept réponses à des saisies de près, puis cinq réponses à des coups portés à distance.
- Défenses contre arme : trois contre le couteau, trois contre le bâton, trois contre le pistolet.
Esquives, clés, projections et atémis s'y enchaînent. Ce kata fait le lien entre le judo et le jujitsu, la self défense enseignée au club.
Voir aussi : Ne Wasa, le travail au sol, shime waza et kansetsu waza.