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Ne Wasa

Le ne waza est le travail au sol. Il prolonge le combat debout : après une projection, ou lorsque les deux judokas se retrouvent à terre, le combat continue par les techniques de contrôle (katame-waza).

Trois familles de techniques

Osaekomi-waza

Les immobilisations : maintenir le partenaire sur le dos.

Shime-waza

Les étranglements.

Kansetsu-waza

Les clés de bras.

Les immobilisations de base

Kesa-gatame

Immobilisation en écharpe.

Kata-gatame

Contrôle par l'épaule.

Yoko-shiho-gatame

Contrôle latéral des quatre coins.

Kami-shiho-gatame

Contrôle des quatre coins par le dessus.

Tate-shiho-gatame

Contrôle des quatre coins à cheval.

Les situations de travail

Au sol, tout part de quelques positions : le partenaire est à plat ventre, à quatre pattes, sur le dos, ou l'on se trouve entre ses jambes. À chacune correspondent des retournements, des dégagements et des entrées vers une immobilisation.

Le bon réflexe consiste à enchaîner : suivre sa projection au sol, passer d'une immobilisation à l'autre quand le partenaire se dégage, relier un contrôle à un étranglement ou à une clé.

Pour aller plus loin : shime waza, techniques d'étranglement, kansetsu waza, techniques de clés de bras et Katame no kata.