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JUDO : Niveau ceinture orange
À la ceinture orange, le judoka enrichit son répertoire : il attaque dans plusieurs directions, commence à enchaîner deux techniques et sait retourner un partenaire au sol.
Debout (tachi-waza)
Parmi les projections le plus souvent étudiées à ce niveau :
- Ko-uchi-gari
- Petit fauchage intérieur.
- O-uchi-gari
- Grand fauchage intérieur.
- Ko-soto-gari
- Petit fauchage extérieur.
- Tai-otoshi
- Renversement du corps.
- Harai-goshi
- Hanche fauchée.
- Morote-seoi-nage
- Projection d'épaule à deux mains.
- Tsuri-komi-goshi
- Hanche en tirant et en soulevant.
- Sasae-tsuri-komi-ashi
- Blocage du pied en tirant et en soulevant.
Au sol (ne-waza)
- Kuzure-kesa-gatame
- Variante de l'immobilisation en écharpe.
- Ushiro-kesa-gatame
- Écharpe inversée.
- Kata-gatame
- Contrôle par l'épaule.
S'y ajoutent les retournements d'un partenaire à quatre pattes ou à plat ventre, et les premières sorties d'immobilisation.
La manière de travailler
La saisie (kumi-kata), le déséquilibre (kuzushi) et le placement (tsukuri) deviennent plus précis. Le judoka répète ses entrées en uchi-komi, découvre les enchaînements simples et participe à ses premiers randori souples.
Le contenu exact du passage de grade est fixé par le professeur. Niveau précédent : la ceinture jaune. Étape suivante : le niveau ceinture verte.